Category Archives: Esportes

Resiliência mental

É difícil explicar, mas já comentei antes em algum post aqui no blog que eu nunca fiz nada relacionado a esportes antes de sair do Brasil. Nunca fui rato de academia nem nada parecido. Na verdade tudo que sei e faço relacionado a esportes vem dos últimos 4 anos, então nomes e expressões e conceitos são… Read More »

#Murph

Esse post precisa de um tanto de contexto, então tenham um pouco de paciência com a introdução. 🙂 Militares Ao contrário do Brasil, onde os militares variam entre desprezados e odiados, aqui na América do Norte (tanto no Canadá como nos EUA) os militares são heróis nacionais, muito respeitados pela sociedade. O alistamento militar não… Read More »

Arrependimento

Não preciso explicar o que é arrependimento. Todo mundo já sentiu uma ou mais das variedades do mesmo. Muda o grau, intensidade, duração, expectativa e mais isso ou aquilo, mas no final é arrependimento. Esse final de semana enquanto eu aguardava na linha de partida do meu primeiro Spartan eu sentia o primeiro tipo de… Read More »

Dopey Challenge – Guia completo: Recuperação

Se nutrição é importante para preparar seu corpo para os treinos, recuperação é o que permite que você possa voltar a treinar diariamente. Talvez você já tenha passado por aquela situação onde no dia seguinte a uma sessão de treino você está tão dolorido que até sair da cama é complicado. Quiçá enfrentar mais uma… Read More »

Dopey Challenge – Guia completo: Equipamento

É verdade que corrida é um esporte bem inclusivo que só é necessário um mínimo de equipamento pra começar: Um par de tênis. Mas enquanto isso é verdade para os iniciantes, para quem faz cooper ou para distâncias curtas complica quando a coisa fica mais séria. Aquele par de tênis que serve para uma corridinha… Read More »

Dopey Challenge – Guia completo: Treino

Nosso treino específico para o Dopey começou só em Setembro, mas desde o começo do ano já estávamos preparando a base. Pra esposa eu preparei uma rotina de musculação e ela fazia praticamente só isso e mais algumas caminhadas de vez em quando. Eu mudei algumas vezes os exercícios ou as combinações, mas de forma… Read More »

Dopey Challenge – Guia completo: Nutrição

Esse post é o segundo da série. Primeiro post aqui. Aqui não teve muito que pensar. Já faz anos que sigo uma dieta de baixo carboidrato. O que eu faço é muito próximo a dieta Primal do Mark Sisson. Dependendo dos meus objetivos no momento eu regulo pra mais ou menos algum tipo específico de… Read More »

Dopey Challenge – Guia completo

Em 2013 corremos nossa primeira maratona e não foi exatamente a melhor experiência possível (principalmente pra esposa). Discutimos várias vezes se iríamos ou não correr outra maratona na vida e por vezes a resposta era sim e por vezes não. Pra mim o principal problema não é o dia da maratona em si, mas todo… Read More »

Um conto de dois triatlos (parte 2)

Continuando a história da semana passada eu me encontrava na seguinte situação: Não só eu normalmente tenho aversão a nadar – principalmente em temperaturas baixas – como acabei de ter uma das piores experiências num triatlo – justamente na parte da natação. Mas o decepcionante mesmo foi o fato de que o problema todo estava… Read More »

Um conto de dois triatlos (parte 1)

Duas semanas atrás tive uma péssima experiência na minha (já não tão recente) empreitada como atleta. Vamos começar pela lógica desse que vos fala: Não gosto de natação, sofro andando de bicicleta e corro devagar. VOU FAZER TRIATLO! Quem não chegaria a essa conclusão? Não gostar de natação, aliás, é ser bonzinho. Eu acho extremamente… Read More »