Dopey Challenge – Guia completo: Recuperação
Se nutrição é importante para preparar seu corpo para os treinos, recuperação é o que permite que você possa voltar a treinar diariamente. Talvez você já tenha passado por aquela situação onde no dia seguinte a uma sessão de treino você está tão dolorido que até sair da cama é complicado. Quiçá enfrentar mais uma… Read More »