“A prática faz a perfeição“, diz o ditado. Mas será que isso é verdade mesmo? Quanta gente dirige diariamente a 20, 30 anos e são péssimos motoristas? Quantos colegas você tem ou já teve com “15 anos de experiência” que são tecnicamente fracos?
Veja bem, não estou dizendo que praticar não é importante. Estou dizendo que praticar sem uma intenção ou foco específico provavelmente não vai trazer nenhuma melhora depois do aprendizado inicial.
Na década de 60 dois psicólogos – Paul Fitts e Michael Posner – chegaram à conclusão que quando você está aprendendo alguma coisa existem três estágios:
Estágio cognitivo: Quando você está assimilando o conhecimento e aprendendo o básico para cumprir a tarefa.
Estágio associativo: Você deixa de cometer tantos erros, precisa de menos esforço mental e fica mais eficiente executando a tarefa.
Estágio autônomo: As suas habilidades já se tornaram naturais e você já é bom o suficiente para conseguir executar as tarefas necessárias sem muito esforço. Basicamente no piloto-automático.
E é aí que nós costumamos parar e atingir um plateau, enquanto os experts continuam indo em frente.
Prática deliberada significa pegar uma característica específica de uma atividade e pratica-la num nível mais alto do que você estaria confortável normalmente. Isso deve ser feito com foco e com alguma forma de feedback que possa mostrar progresso.
Anders Ericsson dá o exemplo de que músicos amadores costumam praticar tocando diversas músicas por horas. Enquanto isso músicos profissionais praticam a mesma música – especialmente as partes mais complicadas – por horas a fio.
“Eu não tenho medo de um homem que tenha praticado 10 mil golpes uma vez, mas eu tenho medo de um homem que tenha praticado um golpe 10 mil vezes” – Bruce Lee
Não lembro em qual dos livros do Tim Ferriss ele fala algo mais ou menos assim: “Estar entre os top 5% dos profissionais de uma área é extremamente difícil. Mas estar entre os top 20% é razoavelmente fácil. E você vai ser superior a 80% dos seus concorrentes”.
Então juntando essa ideia com prática deliberada, pergunte para você mesmo: Quais 2 ou 3 aspectos da minha carreira eu posso pegar e praticar deliberadamente com afinco e cuja melhora vai me fazer se superior a 80% das pessoas?
Não acho que ninguém lendo esse blog tem a intenção de ser campeão olímpico ou ganhar o Prêmio Nobel, mas provavelmente gostaria de ser melhor do que a média. Tente praticar deliberadamente. Esteja pronto para frustrações, desconforto e a sensação de ser um fracasso. Prática deliberada é difícil e cansativa, mas vale a pena.