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Kit de sobrevivência

Sempre fui fã do BR-Linux, de Augusto Campos. Mas não muito tempo atrás ele começou a manter um novo Blog chamado Efetividade, que é simplesmente sensacional.

Dentre as diversas coisas legais que ele posta lá, essa vou ter que comentar. Na verdade não é o âmago do post, mas um parênteses que ele abre lá, falando sobre “go bags” .

Eu sou um cara meio cismado e tenho uns lances “sempre alerta”, como luz de emergência em casa, lanterna e pilhas, um canivete suiço sempre à mão, kit de ferramentas no carro, etc. Ando meio relaxado ultimamente, não sei porquê, já que vivo num lugar mais fim de mundo ainda e deveria ter mais precauções. Mas de fato nunca tinha parado para pensar em como montar um destes kits de emergência.

Alguns interessantes  estão no artigo original no link acima, mas precisamos levar em consideração um fator muito importante: Todos foram criados pensando nos EUA ou outro país de primeiro mundo. Não levam em consideração que no Brasil as chances de roubarem seu carro são 99,5% maiores do que ter que fugir de surgir qualquer outra emergência.

Deixa pra lá

OK, apesar de não ter postado todos os dias da minha dieta da proteína, mantive todas as refeições registradas e inclusive conversei com um colega de trabalho que fez a tal e perdeu 50 Kg.

Minha experiência não foi tão boa. Em 2 semanas de muita carne, presunto, queijo, maionese e fritura perdi apenas 800g.

Sim, considero isso bem pouco, já que na dieta convencional eu perdi 5Kg em uma semana. Pode ser mais rigorosa e chata de seguir, mas acaba logo.

Dieta – Dia 5

  • Café da Manhã

  • Ovo Mexido

  • Presunto Frito na Manteiga

  • Chá de erva doce

  • Lanche da manhã

  • Não teve

  • Almoço

  • Contra Filé na chapa coberto com queijo muzzarela

  • Repolho Refogado

  • Alface e Tomate

  • Guaraná Diet

  • Lanche da Tarde

  • Não teve

  • Janta

  • Enrolado de frango com presunto, muzzarela e bacon

  • Maionese e meia colher de mostarda

  • Coca Light

Patê de atum

  • Uma lata de atum
  • 3 colheres cheias de maionese
  • meia colher de mostarda
  • pimenta do reinoa gosto
  • cebola
  • azeitona
  • queijo parmesão ralado

Falsa Torrada

Queijo derretido no fundo de uma panela até ficar fino.

Deixe esfriar e ficará crocante com uma torrada.

Salpicão de Frango

  • Frango assado desfiado com maionese
  • Cebola
  • Pimentão verde
  • Uma colher de mostarda
  • Queijo parmesão ralado
  • Pimenta do reino a gosto

Não me pergunte as quantidades. Se vira.

Dieta – Dia 4

  • Café da Manhã

  • Presunto frito na manteiga e queijo derretido

  • Café preto

  • Lanche da Manhã

  • Salaminho Picado

  • Queijo Minas Curado Picado

  • Azeitona Picada

  • Orégano

  • Azeite

  • Almoço

  • Carne moída à moda

  • Ovo Frito

  • Salpicão de frango

  • Guaraná Diet

  • Lanche da Tarde

  • Queijo Muzzarela derretido

  • Guaraná Diet

  • Janta

  • Linguiça Fina Grelhada (George Foreman Grill)

  • Patê de atum

  • 1 Folha grande de alface americano

  • Guaraná Diet

 

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