Vivendo no Polo Norte
Tá, exagero um pouco, mas pra quem veio “de um país tropical” sem idéia de como viver num inverno rigoroso parece mesmo o Polo Norte. Já comentei algumas coisas aqui e várias vezes no Twitter, mas …
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Leitura nova e arquivo vivo
Dopey Challenge – Guia completo: Recuperação
Se nutrição é importante para preparar seu corpo para os treinos, recuperação é o que permite que você possa voltar a treinar diariamente. Talvez você já tenha passado por aquela situação onde no dia …
Dopey Challenge – Guia completo: Equipamento
É verdade que corrida é um esporte bem inclusivo que só é necessário um mínimo de equipamento pra começar: Um par de tênis. Mas enquanto isso é verdade para os iniciantes, para quem faz cooper ou para …
Dopey Challenge – Guia completo: Treino
Nosso treino específico para o Dopey começou só em Setembro, mas desde o começo do ano já estávamos preparando a base. Pra esposa eu preparei uma rotina de musculação e ela fazia praticamente só isso …
Dopey Challenge – Guia completo: Nutrição
Esse post é o segundo da série. Primeiro post aqui. Aqui não teve muito que pensar. Já faz anos que sigo uma dieta de baixo carboidrato. O que eu faço é muito próximo a dieta Primal do Mark Sisson. …
Dopey Challenge – Guia completo
Em 2013 corremos nossa primeira maratona e não foi exatamente a melhor experiência possível (principalmente pra esposa). Discutimos várias vezes se iríamos ou não correr outra maratona na vida e por …
Não sei não
Vamos recapitular rapidamente o que a aconteceu em 2014 do ponto de vista de sysadmins? Foram tantas vulnerabilidades críticas (com correções meia-boca) que acabei criando um playbook no Ansible só …
De capa a capa
Eu leio um bocado. Passo horas e dias a fio lendo e apesar de perder da esposa em número de livros lidos todo ano, ainda acho que estou acima da média. Ao contrário dela eu não costumava manter …
Pouca paciência
Não é de agora. Já fazem anos que não tenho paciência pra “Internet”. E quando digo Internet eu quero dizer pessoas. Foi lá pelos idos de 1994 que comecei a frequentar BBS e logo depois Internet. …
Eu sabia Unix
Eu não tenho certeza do ano, mas acho que era por volta de 1994 quando comprei um livro chamado “Aprenda Unix em 24 horas”. Era um enorme tijolo e imagino que o título significava 24 horas seguidas …