Duas semanas atrás tive uma péssima experiência na minha (já não tão recente) empreitada como atleta. Vamos começar pela lógica desse que vos fala: Não gosto de natação, sofro andando de bicicleta e corro devagar. VOU FAZER TRIATLO! Quem não chegaria a essa conclusão? Não gostar de natação, aliás, é ser bonzinho. Eu acho extremamente… Read More »
Existem diversos exercícios capazes de nos fazer miseráveis. Eu particularmente não gosto de flexão de braço. É um sofrimento horrível, cansativo, faz os músculos queimarem, me faz lembrar como a vida era melhor quando eu preferia assistir televisão do que me exercitar. Algumas pessoas odeiam abdominais. Só de imaginar fazer uma série já rola aquela… Read More »
Desde que me lembro nunca gostei de “musculação”. Primeiro porquê sempre achei chato demais sentar naquelas máquinas pra fazer repetição atrás de repetição, depois porquê nunca tive muita força e quase nunca fazia progresso: semana após semana no mesmo peso, mesma quantidade de repetições, mesmo exercício. O motivo final é que nunca fui com a… Read More »
Como mais explicar isso? Vamos ignorar o peso bruto por um momento, já que eu não considero muito relevante. Mas como explicar a porcentagem de gordura? 3.2% a mais? Pode isso, Arnaldo? Aparentemente meu corpo gosta de viver por entre 22% e 25% de gordura, visto que raramente consigo ir abaixo disso e não importa… Read More »
Não sei você, mas crescendo eu sempre ouvia: “Olhá lá! Não exagera! Respeite seus limites!” Jamais vou duvidar que o conselho era dado com a melhor da intenções, procurando meu bem-estar e preservar minha saúde. Mas hoje eu posso dizer que limites foram feitos para serem quebrados, empurrados, expandidos e desrespeitados. Estou falando de esportes,… Read More »
O termo em inglês é “bucket list”. Não tenho nem ideia de como falar isso em português, mas basicamente é uma lista de coisas a fazer antes de “kick the bucket” (morrer). A minha é longa e não apenas notas mentais. Eu realmente tenho uma lista escrita, dividida em categorias e níveis de dificuldades, de… Read More »
por Flávia Se você tem “correr uma maratona” na sua lista de “Coisas pra fazer na vida”, esse post vai te falar como fazer errado e como fazer certo. Como fazer errado: Suor, sangue, bolhas, lágrimas e uma medalha Eu nunca tinha visitado a Disney World. Os meus amigos (marido incluso) estavam combinando de correr… Read More »